两者都有用处，只是效果不同罢了。
相比之下，淬炼肉体更强一些，沈东如今的肉身境界还没有到达仙人的境界，还在修士境界徘徊，这也主要是因为肉身太难修炼了。
这条路很漫长，沈东也并没有主修炼体，所以才会如此。
相比之下，主修炼体的赵禅，或许提升速度会快一些。
转眼间，四周的石头在沈东的吸收下，渐渐变得乌黑起来，而颜色也接近透明，最终随着支离破碎的玻璃碎裂声音，最终化作虚无，而沈东这样的吸收，也渐渐的将这一块地方化座一个大洞，渐渐的吸收扩展。
一旁的李宁儿则是吸收很少的东西，将修为巩固一下，便不再去做其他了。
与此同时，云仙宗
此时的云仙宗之中，一个少女，闭关出来，一瞬间，他似乎感受到了什么，最终，看着那囚禁自己师妹的地方，叹了口气：“师妹，你终究还是走到了那一步，这又是何苦呢？”
“小姐已经做出了决定，希望您作为师妹的，能够明白，小姐这一次，是真的动了情。”一句话，从天空传出，正是当初的老道。
“她已经做了这些，又制作了祸乱，让我困在此地，让我无法插手，最后还有你的阻拦，这一次，就算是我想要出手，怕是也要无能为力了。”一句话，带着感慨，看着面前的人，沈悦叹了口气。
显然，她明白，此地事情，她无法阻止，也阻止不了。
“您明白就好，我替小姐感谢您，她的仇恨无法被消除，否则，她会逼疯的。”老道士一脸虔诚的说道，话语中充满了一种感激。
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